مشروب "الحليب الذهبي" لانقاص الوزن .. هل تعرف كيف تحضره؟
هناك العديد من أنواع المشروبات الطبيعية التي تعمل على تخسيس الوزن، وأهم الانظمة في تخسيس الوزن هي : keto diet . التي تقي من أنواع مختلفة من آلام الجسم والمشاكل الجسدية التي يواجهها الأشخاص بشكل يومي. لهذا أصبح المشروب الذهبي عنصرًا أساسيًا في عالم التخسيس.
`` Golden Milk '' هو أحد الأدوية المستخدمة حاليًا ، حيث يساعد في تخفيف السعال والالتهاب والتوتر ، كما ينشط أعصاب الدماغ ويقي من مرض الزهايمر ومرض باركنسون ، بالإضافة إلى مساهمته في إنقاص الوزن.
تحضير المشروب الذهبي في المنزل :
مكونات:
- كوبان من الحليب
- ملعقة عسل
- ملعقة من الكركم
- قطعة من أعواد القرفة
- ربع ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة
- ملعقة صغيرة من الزنجبيل
- ملعقة صغيرة فلفل أبيض
كيف تستعد:
- قومي بطحن الكركم الطازج جيدًا باستخدام مدقة. يجب أن يكون الكركم طازجًا لجعل هذا المسحوق أكثر فعالية.
- أضيفي قليلًا من الفلفل الأبيض والزنجبيل وعود القرفة إلى المسحوق.
- اخلطي كوبًا من الماء مع كوب من الحليب ثم أضيفي المسحوق إلى الخليط واتركيه يغلي على نار خفيفة لمدة 20 دقيقة. من المهم أن تكون كمية الماء والحليب متساوية لمنع المزيج من أن يصبح ثقيلًا.
- صفي الحليب وأضيفي العسل أو السكر حسب الرغبة. قدميها ساخنة ورشي عليها القرفة.
يجعلك Golden Milk تبدو أصغر بعشر سنوات
إذا كنت تشعر بالشيخوخة وتفقد كل طاقتك بسهولة بعد القيام بالأعمال اليومية ، فقد حان الوقت لمحاربة الشيخوخة ، وخاصة شيخوخة الجلد ، لاستعادة الطاقة وتحسين حالتك الصحية العامة. ننصحك بهذا المشروب لاحتوائه على أكثر من 100 فائدة صحية لجسمك أهمها تجديد شباب بشرتك بعشر سنوات كما أنه فعال في الوقاية من الأمراض المختلفة.
المزيد من فوائد المشروب الذهبي:
يعتبر الكركم من الأعشاب الرائعة للتخلص من الشيخوخة وخاصة شيخوخة الجلد ، وبالتالي فهو يحظى بشعبية كبيرة في الطب البديل وخاصة الطب الصيني. لأن الكركم غني بمضادات الأكسدة القوية ، بما في ذلك الكوركومينويد ، والتي تساعد على تأخير عملية الشيخوخة. يسرع الكركمين من نتائج النظام الغذائي ، خاصة عند اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة.
يساعد على تقوية مناعة الجسم:
- يعمل الكركم كمنشط ممتاز لتحسين المناعة ضد مجموعة واسعة من الأمراض. إنه مفيد بشكل خاص في موسم البرد والإنفلونزا بفضل تأثير المواد المضادة للفيروسات. إذا كنت عرضة للإصابة بأمراض الجهاز الهضمي عند شرب المشروب الذهبي على معدة فارغة في الصباح أو قبل الذهاب إلى الفراش ، فإن هذا سيمنع حدوث ذلك.
- المشروب الذهبي مفيد بشكل خاص للأطفال الذين يعانون من نزلات البرد والانفلونزا المستمرة ، ومن خلال تناول جرعة منتظمة من هذا الخليط ، فإنه يعزز الصحة.
المشروب الذهبي وقاية من نزلات البرد والانفلونزا:
- حليب الكركم هو أحد العلاجات الشعبية الأكثر شيوعًا للسعال ونزلات البرد والتهابات الجهاز التنفسي الأخرى. يزيد الكركم من إنتاج المخاط الذي يطرد الميكروبات بشكل طبيعي ، وبالتالي يعالج مشاكل الجهاز التنفسي. يمكن أن تساعدك الخصائص المضادة للفيروسات والبكتيريا على محاربة الالتهابات والجراثيم وتخفيف الأعراض. إن تناول كوب من حليب الكركم الدافئ قبل النوم يخفف السعال في الليل ويمنحك نومًا مريحًا.
علاج مشاكل الجهاز الهضمي:
- يمكنك علاج معظم مشاكل الجهاز الهضمي باستخدام حليب الكركم ، وهذا هو سبب استخدام الكركم في معظم وصفات الطهي. يحسن الهضم ويخفف الغازات والغازات وكذلك القرحات التي تسببها الأمعاء. يزيد الكركم من تدفق الصفراء مما يساعد على هضم الدهون وعلاج فقدان الشهية وعسر الهضم. يمكن علاجها بسهولة عن طريق تناول كوب من حليب الكركم.
تقليل مستويات الكوليسترول الضارة:
- يساعد وجود نسبة عالية من الكركمين في حليب الكركم الساخن على خفض مستوى الكوليسترول الضار في الجسم لمدة 12 أسبوعًا. مما يحد من الالتهابات والسمنة ومتلازمة التمثيل الغذائي.
تحسين صحة الكبد:
- من المعروف أن الكركم يحسن صحة الكبد. يلعب الكبد دورًا مهمًا في التخلص من السموم في الجسم وتؤثر صحته على صحة الجسم كله. أظهرت الدراسات أن حماية الكبد ترجع إلى جزيء الكبد كمضاد للالتهابات. وبعض الأبحاث المنشورة في BMC لعلاج الطب التكميلي والبديل لاحتوائه على الميثوكسات ، أحد مضادات الأيض الذي يستخدم على نطاق واسع في علاج السرطان وأمراض المناعة الذاتية والمواد السامة في الكبد.
علاج مرض السكري:
- الكركم يخفض مستويات السكر في الدم ويعكس مقاومة الأنسولين. على سبيل المثال ، تم نشر مقال عن الكيمياء الحيوية والفيزياء الحيوية من جامعة أوبورن وجد أن الكركمين يثبط إنتاج الكركمين في الكبد. أظهر الباحثون أن قوة حليب الكركم لها تأثير قوي مضاد لمرض السكري ومضاد للأكسدة ، مما يحسن وظيفة التمثيل الغذائي ويقلل من خطر تراكم الترسبات في الشرايين لمرض السكري.
علاج الحموضة المعوية:
- هناك العديد من الفوائد لحليب الكركم في الصباح ، بما في ذلك علاج حموضة المعدة، بعدة طرق. يحسن الهضم ، ويمارس تأثيرًا مضادًا للبكتيريا ويمنع الالتهابات ، وبالتالي يمنع التآكل الحمضي. من الأفضل تناوله على معدة فارغة لتحقيق فوائده الصحية في علاج حرقة المعدة.
الكركمين لعلاج التهاب المفاصل:
- تم استخدام الكركم في الطب الهندي القديم كعلاج معروف لالتهاب المفاصل. ومن المعروف أنه يحتوي على مجموعة من المكونات النشطة لمنع السيتوكينات والإنزيمات الالتهابية. هذا هو السبب في أن زيت الكركم هو أحد أفضل الزيوت الأساسية لتقليل التهاب المفاصل.
علاج فقرالدم باستخدام المشروب الذهبي :
- يعمل حليب الكركم الدافئ في الصباح على علاج فقرالدم، لاحتوائه على خصائص مضادة للأكسدة تساعد في حماية الجسم من مؤكسدات فقر الدم. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الكركمين له تأثير وقائي على خلايا الدم الحمراء. من المتوقع أن يؤدي نقص الحديد إلى فقر الدم ، لكن الكركم مصدر غني بالحديد.