وصفة علاج ضغط الدم المرتفع بالاعشاب
بسم الله الرحمن الرحيم
والصلاه والسلام على رسول الله واله وصحبه اجمعين
اهلا وسهلا بكم اينما كنتم واينما تواجدتم مع هذا المقال الجديد نتكلم فيه اليوم حول مرض ضغط الدم المرتفع .
حيث وصلتني الكثير من الرسائل حول هذا الموضوع عبر صفحتنا على الفيس بوك , ورغبتهم في ان يكون هناك شيء سهل في متناول اليد
والصلاه والسلام على رسول الله واله وصحبه اجمعين
اهلا وسهلا بكم اينما كنتم واينما تواجدتم مع هذا المقال الجديد نتكلم فيه اليوم حول مرض ضغط الدم المرتفع .
حيث وصلتني الكثير من الرسائل حول هذا الموضوع عبر صفحتنا على الفيس بوك , ورغبتهم في ان يكون هناك شيء سهل في متناول اليد
لعلاج ضغط الدم المرتفع مع مراعاة أن تكون الوصفة سهلة وان تكون ذات فائده .
في هذا السياق يجب توضيح نقطه مهمة قبل البدء في مكونات الوصفة
ماذا وكيف يعمل قلبك بشكل عام وكيف يضبح الاشخاص مرضى بالضغط بشكل خاص .
في هذا السياق يجب توضيح نقطه مهمة قبل البدء في مكونات الوصفة
ماذا وكيف يعمل قلبك بشكل عام وكيف يضبح الاشخاص مرضى بالضغط بشكل خاص .
اولا ما هو الضغط المرتفع :
جميعنا قام بقياس ضغط دمه في يوم من الايام وكانت النتيجة عبارة عن رقمين حيث نجد ان هناك دائما قياسين للضغط الرقم الاكبر مثلا 120 130
140 وهناك الرقم الاصغر مثلا 80 90 95 و قد تصل الى 100 او اقصى .
يجب ان نعرف أمور مهمة عن الرقم الأكبر والرقم الأصغر عند قياس الضغط حتى نستطيع التعامل وفق القراءات الناتجة عن الفحص .
140 وهناك الرقم الاصغر مثلا 80 90 95 و قد تصل الى 100 او اقصى .
يجب ان نعرف أمور مهمة عن الرقم الأكبر والرقم الأصغر عند قياس الضغط حتى نستطيع التعامل وفق القراءات الناتجة عن الفحص .
ماذا نستفيد من قراءة الرقم الأكبر في جهاز قياس ضغط الدم ؟
من الرقم الأكبر يجب ان نعرف انه حين يصبح الرقم الاكبرمثلا 130او 140 او 150 فهذا ليس مصدر قلق ابدا بل هو اشاره بان هناك خلل في الجسم ,
والجسم يطالب الدم بان يرسل له بسرعه المغذيات المطلوبه .
جميعنا يعلم ان للدم وظيفتين رئيسيتين هما : نقل المغذيات ونقل الاكسجين فعندما تكون هناك ازمه او عطل في مكان ما في الجسم فإن الدم يأخذ
الأوامر عن طريق الدماغ بان يذهب الدم بسرعه الي المكان المطلوب .
هذه السرعة التي يسري بها الدم هي التي تزيد من الرقم العلوي 130 140 150 حسب المسافه وحسب الحاجه .
وبالتالي فان من يعلو لديه الضغط خاصه اول مره لا يستعجل بقرار انه مريض ضغط ولا يستعجل بالقرار بتناول ادويه من هنا او هناك .
والجسم يطالب الدم بان يرسل له بسرعه المغذيات المطلوبه .
جميعنا يعلم ان للدم وظيفتين رئيسيتين هما : نقل المغذيات ونقل الاكسجين فعندما تكون هناك ازمه او عطل في مكان ما في الجسم فإن الدم يأخذ
الأوامر عن طريق الدماغ بان يذهب الدم بسرعه الي المكان المطلوب .
هذه السرعة التي يسري بها الدم هي التي تزيد من الرقم العلوي 130 140 150 حسب المسافه وحسب الحاجه .
وبالتالي فان من يعلو لديه الضغط خاصه اول مره لا يستعجل بقرار انه مريض ضغط ولا يستعجل بالقرار بتناول ادويه من هنا او هناك .
ما هي دلالة الرقم الاصغر في جهاز قياس ضغط الدم ؟
اما الرقم الثاني وهو الرقم الاصغر فهو يعتبر مشكلة ومصدر القلق هو مصدر الخطر الحقيقي الذي يجب علينا الانتباه لهذا الرقم .
ان اسباب ارتفاع قيمة هذا الرقم معروفة ومحددة مثل تغير في الحاله النفسيه وان يكون الشخص مرتبط بالزعل والحزن والغضب .
و كلما ارتفع عن 80 كلما كانت هذه البوادر موجوده , وعند وصوله الى 100 فهذا معناه ان الشخص لم يعد يتحمل هذا الضغط او هذه المشكله او هذا الزعل .
وبهذا الصدد نحن لا ننصح باللجوء فورا الى العلاج بالمضادات او مضادات الاكتئاب ومضادات التوتر.
ان الحركه والرياضة والمشي ببساطه شديده كفيلة بالتخلص من التوتر والغضب وبالتالي الانتهاء من هذا الخلل .
وصفات علاج ضغط الدم المرتفع بالاعشاب :
وناتي الان الى وصفات لعلاج ضغط الدم المرتفع , و حتى نستفيد من هذه الوصفه جيدا ولا تحدث اي مشاكل جانبيه علينا ان نعلم قصه البوتاسيوم والصوديوم
ما هي علاقة البوتاسيوم والصوديوم بارتفاع ضغط الدم في الجسم ؟
جرت العاده ان نقول لمرضى الضغط لا تتناولوا الملح خلال الطعام حتى لا يرتفع لديكم ضغط الدم .
ولكن هذا الكلام عفا عليه الزمن مع تقدم العلم والاكتشافات الطبية , لماذا ؟ لان المشكله الحقيقيه هي في البوتاسيوم حيث ان نقصه في الجسم هو المسبب لارتفاع ضغط الدم .
حيث كان يعتقد قديما ان الخلل في امتصاص البوتاسيوم سببه الصوديوم واليود , والان اتضحت الامور بان الخلل في امتصاص عنصر البوتاسيوم .
هو السكر الذي يعمل على تقليل البوتاسيوم وعدم امتصاصه جيدا . نعم كلما اكثرنا من السكر كلما انخفضت قدرة الجسم على امتصاص هذا الغذاء .
اذا نحن بحاجه الى تعزيز البوتاسيوم ليس فقط عن طريق اعطاء مصادر البوتاسيوم والاطعمة التي تحتوي عليه فقط ولكن يجب ان نعرف ما هو
السبب وراء نزول هذا البوتاسيوم ألا وهو السكر , اذن يجب على مرضى الضغط المرتفع الامتناع عن تناول السكر وكذلك الامتناع عن الملح .
بذور الشيا في علاج ضغط الدم المرتفع :
 |
| بذور الشيا لعلاج الضغط المرتفع |
حتى تكون هذه الوصفه ان شاء الله ذات فائده ونتائجها سريعة ايضا فان هذه الوصفه التي بعد قليل تعتبراحدى وصفات كثيره لعلاج ضغط الدم المرتفع ولكنها تعتبر الاهم ولكي تعطي نتائجها المرجوة
يجب علينا ان يكون لدينا نمط حياه صحيح ونظام غذائي صحيح حيث نوصي وبشدة بممارسة الرياضة وتغير المزاج العام بالاجتماعيات الايجابية والرحلات والمناسبات السعيدة وعلينا ألا نصاب بالملل من هذا الروتين .
هناك هبه ربانيه منحها الله ايانا و هي متوفره ورخيصه الثمن وقويه جدا و هي بذور الشيا .
بذور الشيا لماذا قويه ؟
لانها غنيه جدا بالبوتاسيوم و المحتوى بالصوديوم .مصدر مفيد : ارتفاع ضغط الدم - ويكيبيديا
اذا التزم مريض الضغط بعدم تناول السكريات وقام بتناول بذور الشيا الغنيه بالبوتاسيوم سيلاحظ انخفاض في ضغط الدم بشكل فوري وعجيب .
ان بذور الشيا تحتوي على البوتاسيوم بنسبة أكبر واكثر من الموز بضعفين وتعادل حبه متوسطه الحجم من الافوكادو وبالتالي فان بذور الشيا بديل سهل ورخيص وهناك صفه اخرى في بذور الشيا لن تجدها في منتجات اخرى وهي ان بذور الشيا تحتوي على ثلاثه اضعاف الاوميجا 3 من غيرها وهذا يعزز من صحه القلب بشكل عام وضغط الدم بشكل خاص .
إن 100 جرام من بذور الشيا عند وضعها على السلطة بشكل يومي كفيلة بتخفيض ضغط الدم وارجاعه الى وضعه الطبيعي بشكل امن وصحي .
في الختام اذا شعرت بان الموضوع كان مفيدا لك لا تبخل بمشاركته مع اصدقاءك لكى تعم الفائدة على الجميع
مواضيع مهمة ننصح بقراءتها :
