10 وصفات لعلاج الاكزيما بالاعشاب وفوائد زبدة الشيا لعلاج الاكزيما

وصفات لعلاج الاكزيما بالاعشاب 

• هل سبق لكِ أن وضعت شرائح الخيار تحت عينيك؛ لإزالة الجيوب والهالات السوداء؟ يمكنكِ أن تزرعي الخيار في حديقة منزلك، وإضافة هذه الخضراوات الغنية بالفيتامين "سي" C ومضادات الأكسدة إلى جميع السلطات التي تعدينها. أو يمكنكِ وضع بعض شرائح الخيار في كوب الماء البارد عندما تشعرين بالعطش. طريقة العمل: الفيتامين C في الخيار يساعد على علاج التهاب الجلد، والسيليكا التي يحتويها مغذية جداً ومرطبة وتشدُّ الجلد، وفقاً لما يقوله د.دياز.

• مثل العديد من ثمار الحمضيات، فإنَّ اليوسفي محمّل بالفيتامين "أ" A والفيتامين "سي" C ، وكذلك بالبيتا كاروتينات التي تحافظ على رطوبة الجلد. بالإضافة إلى ذلك فإنَّ هذه الفاكهة تحمي من السكري من النوع الثاني. 

• طريقة العمل: تعمل الفيتامينات التي تحتويها وخصوصاً الفيتامين C على تحسين الكولاجين، مما يقلل التجاعيد ويشدُّ البشرة ويسرّع عملية إعادة بناء الجلد. وتقول آبي شارب، اختصاصية التغذية من تورنتو: "يساعد الفيتامين سي على تقليل التلف الذي تسببه الشمس والتلوث".

• لا يستخدم زيت جوز الهند للطبخ فقط. إنه مرطب رائع وله استعمالات متعددة للشعر والأظافر. وينصح طبيب الجلد، جورج سكانداميس، من كولومبس، في أوهايو، قائلاً: "يمكنكِ استخدامه بدلاً من الزبدة والزيت النباتي". 

• طريقة العمل: حيث إن زيت جوز الهند يحتوي على مضادات الأكسدة، فإنه يعالج الإكزيما التأتبي. وقد أثبتت عدة دراسات ذلك". وتعلق آبي شارب قائلة: "على النقيض من العديد من الأطعمة، يمكن تطبيق زيت جوز الهند مباشرة على الجلد؛ من أجل زيادة ترطيبه".

• السلمون والترويت والتونة، من الأسماك الغنية بالأحماض الدهنية الأوميغا 3. كلي 120 غراماً من أي من هذه الأسماك أسبوعياً، كما ينصح كيري كليفورد، اختصاصي التغذية في شيكاغو. 

• طريقة العمل: الأحماض الدهنية الموجودة في الأسماك تقلل الالتهابات التي تسببها الأشعة فوق البنفسجية، ويمكنها أن تقلل خطر الالتهابات الجلدية، والتي منها الصدفية والأمراض الجلدية والجلد الجاف.

• المكسرات والبذور محمّلة بالألياف والفيتامين "إي" E والأحماض الدهنية أوميغا 3. ولهذا السبب، فإنَّ المكسرات والبذور مثالية لبشرتك. يقول كيري كليفورد: "المكسرات وبذور الكتان غنيان بشكل خاص بالأحماض الدهنية أوميغا 3".

•  طريقة العمل: الفيتامين "إي" E في اللوز وبذور اليقطين وبذور عباد الشمس، من بين بذور أخرى تحمي الجلد من الالتهابات والتلف الذي تسببه الشمس، وتعمل كعلاج طبيعي ضد الجلد الجاف.