الشوكلا مظلوم .....وفوائده كثيرة:تحتوي على الكالسيوم وتهدئ الاعصاب

رغم ان الاهل يحاولون في معظم الاحيان منع اولادهم من تناول الشوكولاته التي تحتوي على نسبة كبيرة من الوحدات الحرارية وتسبب تسوس الاسنان وغيرها من العوامل التي تجعل منها عدوا، هناك فوائد عديدة تتميز بها الشوكولا ويجهلها الاهل، فيمكن ان يتبدل رايهم بحيث يتجهون الى تشجيع اولادهم على تناوله. 

اعلمي ان تناول الشوكولا بكميات معتدلة يعتبر صحيا لطفلك، لذلك لا تمنعيه من تناوله.

لا يسبب الشوكولا تسوس الاسنان بالضرورة بل على العكس ، فقد اظهرت دراسات ان الكاكاو يحتوي على عوامل مضادة للبكتيريا تكافح تسوس الاسنان. رغم ذلك ، لابد من الاشارة الى ان الشوكولا يحتوي على السكر ما يمكن ان يؤثر سلبا على وظيفة هذه العوامل.

يؤكد معظم الاطباء ان لا علاقة بين الغذاء والبثور ، وتناول الشوكولا او عدم تناوله لا يؤثر على البشرة.

يحتوي الكاكاو على بعض المنبهات كالكافيين لكن بكميات قليلة بحيث تخف تلقائيا عند تصنيعها في الشوكولا. وقد اظهرت بعض الدراسات ان رائحة الشوكولا يمكن ان تهدئ الاعصاب.

لا تعتبر كل انواع الشوكولا صحية، لذلك من الضروري ان تعرفي كيف تختارين ما هو مناسب لطفلك، واعلمي ان قطعة الشوكولا المر تحتوي على ضعف مضادات التاكسد التي تحتويها قطعة الشوكولا بالحليب، كما ان الشوكولا بالحليب يحتوي على كمية كبيرة من الدهون المشبعة الغير صحية والوحدات الحرارية كونه يحتوي على الحليب ،كما انه يحتوي على كمية اقل مو الكاكاو وبالتالي على نسبة اقل من مضادات التاكسد.

اما الميزة الوحيدة التي يتغلب فيها الشوكولا بالحليب على الشوكولا المر تكمن في كونه يحتوي على الكالسيوم.

بعكس ما يعتقد كثيرون لا يؤدي الافراط من في تناول الشوكولا الى ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم ، خصوصا انه يحتوي على حامض الاولييك الذي يحتويه زيت الزيتون والذي يرفع نسبة الكوليسترول الجديد في الدم .