لائحة بالسعرات الحرارية لبعض الخضار: النوع                                      السعرات الحرارية في كل 100 جرام قرنبيط                                       31 فلفل اخضر                                37 خيار                                         17 خس                                         19 طماطم                                     25 كوسة                                      31 سبانخ                                     33 فاصولياء خضراء                    46 جرجير                                  33 كرنب                                    33 باذنجان اسود                         32 كرات                                   20 ملوخية                                 50 سلق                                    42 لفت                                    45 بصل اخضر                        41 ثوم                                    25 ورق عنب غير محشي         23 باسلة                                102 بقدونس                             56 جزر احمر                        42